● 食事量が少ないのに痩せない・・と思っているあなたへ！堺ダイエット
こんにちは。富山史子です。
あなたは、食事量を減らせば痩せれると、思っていませんか？
サロンのお客さまに中には、今までご自身でダイエットをされた経験のある方は、多かれ少なかれ必ず食べないダイエットをされていました！
１０代、２０代のときは、食べないダイエットは、それなりに結果を出すことができることもあります。
だから、太るとちょっと、食事量を減らせば大丈夫！
食べなければ痩せる。と勘違いをしたのです。
まぁ～結果がでたら、そう思っちゃいますよね。^^;
でもね、その結果、体はどのような状態になると思いますか？
そこまで、考えないとイケないの？って、もしかして思っていますか？
その気持ちわかります。そうですよね、ただ「痩せてキレイになりたい！」と思っているだけなのに～～～ですものね。＾＾
でも、体は、自分でつくっているのですよ～～～
何も考えずに、食べないダイエットをすると・・カラダは！
筋肉量が減り、基礎代謝が落ち、また、ホメオスタシア機能が発動します。
つまり、省エネのカラダになるのです！
かんたんに言えば、脂肪の燃焼が悪くなるってことですよ～^^;
脂肪燃焼が悪くなると、カラダの熱生産ができにくい状態となるので低体温化にも・・^^;
当然、カラダは冷え、ホルモンバランスが乱れ、生理不順や女性特有の不快な症状が出やすくなります！
なので、年齢を重ねると更年期の症状もひどくなる時があります。
たかがダイエットですが、されどダイエットですよ。
あなたが、あなたのカラダの不調を招いているのです。
そして、痩せにくいカラダ＝食べたら太るカラダにしているのです！
食べないダイエットは、簡単ですが痩せたい一心で、カラダのことは顧みず実践すると！
あとで、後悔することになりますよ～^^;
食事量が少ないのに痩せない！と悩む前に、あなたのカラダは、省エネになっていませんか？
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