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堺ダイエット豆知識

● 堺足やせ!足が無防備になっていると下半身が太くなりますよ

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● 堺足やせ!足が無防備になっていると下半身が太くなりますよ

 

こんばんは。富山史子です。

あなたもこの夏、足のケアーを怠ると太もも、ふくらはぎが太くなりますよ。

毎日、毎日こう~暑い日が続くとクーラーなしの生活はあり得ないですね。

 

 

でね、熱中症予防でもあり暑さ対策でもあるためクーラーをつけて快適に過ごされる日々が続きますよね。

お家や職場でも1日中、クーラーを付けて過ごされるのは仕方ないです。

お客さまの中にも、熱中症で38度の熱が出てダウンされている方もいらっしゃいます。^^;

水分補給など気を付けていても、この暑さでは水分が足りてないのかもしれません。

なので、お客さまには、1日1,5リットル~2リットルの水分摂取を心掛けてもらってます。

アッ!ただしお水ですよ。

お茶やコーヒー、紅茶、清涼飲料水の量は入れませんからね。^^

水分不足は、体の浮腫みだけでなく足もムクミやすくなるのです!

 

 

●あなたの足は、大丈夫ですか?

最近、ご来店下さっているお客さまを見て、感じていることがあります。

カラダ全体が浮腫み足もムクンでいる方が多いです。

先日もアフターケアで、通って下さっているSさまとの会話です。

富山「Sさん、エ・・?かなり浮腫んでいる?」

富山「腰回りやお尻、太ももが大きくなっている感じがするんだけど・・」

Sさま「やっぱり、何か自分でもそう思ってて・・」

Sさま「重たい感じがしてて、これアカンよね?」

富山「水分補給と足のケアしてます?」

Sさま「飲んでるつもりやけど、足りてないかも。」

Sさま「スクワットは、してるんやけどね~」^^;

富山「足首冷やしたでしょ!」

富山「ふくらはぎがパンパン、そ経リンパもつまってるよ~」

富山「エステソックスもってるよね。履いてないのかな?」

Sさま「暑いから履いてないです。」

富山「歯科衛生士さんが、仕事中クーラーがガンガンきいてるから足元が冷え

仕事中に履くようにしてる!って話してたよ。」

富山「でね、彼女、毎日履いているからムクミの症状が軽くなって、太ももに

隙間ができてきた~!って喜んでた。」爆笑

Sさま「そうやね!仕事中に履けばいいんだ~」

富山「そうだよ~寝るときに履く!の固定概念を外しましょう~」笑

 

足の浮腫みの原因は「水分不足と冷え」があります。

「足痩せ」を目指している方は、この夏、この2つに要注意です!

夏は、足が無防備になっていますよ。^^;

 

 

直接、クーラーなどで、足首、ふくらはぎ、太ももと冷やしてしまう場合が多いです。

足の冷えは、家だけではありません!仕事場でもそうです。

しかも、素足になることもありますよね。^^;

この夏は、クーラーなしで過ごせる環境ではないのですよ。

だからこそ!

夏冷やしすぎた足は、秋から冬が怖い!

今からでも遅くないので、足元のケア怠らないで下さいね。

歯科衛生士さんが勤務中に履いているエステソックスはこれです。

 

 

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