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堺ダイエット豆知識

● 季節の変わり目は、年齢や体型によっては〇〇ですよ~!堺ダイエット

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● 季節の変わり目は、年齢や体型によっては〇〇ですよ~!堺ダイエット

 

おはようございます。富山史子です。

朝夕の気温差が激しくなってきていますね。

体調管理が大変です。^^;

とくに今年の夏は、猛暑だったので、この気温差は、体にこたえますね。

また、猛暑が原因で体重が減り痩せた!と思っている方もいるかも?

 

 

でもね、痩せて「ヤッター!」って喜んでいても・・^^;

体の水分量が減ったことで、体重が減っているだけなので、ぬか喜びしないで下さいね~^^;

だってね、体重が減って喜ぶのではなく!

体脂肪が減って喜んでくださいネ。

でね、秋は、何を食べても美味しい~

 

 

ツイツイ食べ過ぎてしまう傾向に!ましてや、これから冬は、イベントが目じり押し!

楽しいイベントが、待ち受けています。(Xmas、忘年会、お正月、新年会)

イベントでは、ツイツイ盛り上がり、飲み過ぎ、食べ過ぎでしまうことも!^^;

気が付いたら体重が増え、お腹や太ももに脂肪を蓄えてしまいますよ~

 

 

「冬太り」な~んて、ならないためにも。

冬に向けて、秋冬の体の変化を逆手にとりましょう~

秋冬の体は、代謝を上がり基礎代謝が上がります。

 

 

暴飲暴食で内臓疲労から代謝を落とさない。

だからといって、食べないダイエットは、ダメですよ。

必要な栄養素は、シッカリと食べましょうね。

ただ、年齢や体型によっては、食べる時間を考えて下さい。

食べた時間によっては、内臓疲労をおこし脂肪を分解、燃焼せず溜め込んでしまうからです。

あなたも気が緩みがちになる冬こそ、気を引き締めて!

スリム体型と太らない体つくりですよ~

 

 

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