● 【満員御礼！】食べながら痩せる基本！あなたもカンタン・時短・ダイエット料理で太らない体Get！
こんにちは。富山史子です。
あなたもカンタン・時短・ダイエット料理で太らない体Get！
今年お休みをさせて頂いていたダイエットお料理教室を来年より再開をいたしま～す。♪
料理研究家・伊山富生司氏をお招きして２０１９年は、３回開催させていただきますね。＾＾
伊山先生のお料理教室は、１０月で１０周年を迎えられ今では、全国で１５教室を毎月開催されています。
サロンでもダイエットお料理教室開催を待ち望んでいらっしゃる方から。
「お料理教室をされるときは、ぜひ参加させて頂きたいです。」と、嬉しいお声も頂いておりました。
ダイエットの基本は、「食」です。
痩せるために頑張って運動しても、食事制限しても！
本当に痩せるために必要な栄養素をタ～～～プリ体に与えてあげなければ！
健康にキレイに痩せることはできません！
ただね～～～～～^^;
そうは、言っても！
お料理って「面倒くさいな～」「しんどいなぁ～！」「苦手だな～っ」て、毎日忙しい女性は、思ってしまうことも・・^^;
毎日のことだから、ツイツイ・・ね。笑
でもね、すぐに作れて（時短）カンタンで（面倒でない）美味しかったら？
そして、それが脂肪を分解し燃焼して、痩せやすい体になるレシピなら・・！♪
作ってもいいかも？って思いませんか？笑
ダイエットお料理教室で、カンタンにすぐに作れて美味しい！
そして、太らない体になるお料理が学べます。＾＾
今まで、沢山の方に参加して頂きとっても喜んで頂いてます。
その皆さんの感想を一部ご紹介させて頂きますね。
食材や調味料など、初めて知ることがたくさんあり、普段、流れ作業でこなしているお料理が、もう一度、色々工夫してみようというワクワクが生まれました。
伊山先生にも富山先生にもお会いできて本当に嬉しくお話を聞かせて頂いて、学びになりました。
「食べる」ことは、つくづく大切だと実感する１日でした。
自分のカラダを思って食事しよう！と思いました。
スタッフの方にも本当に明るくお世話をお掛けしてしまいましたが、楽しく過ごさせていただきありがとうございました。
またぜひ、お勉強させていただきたいです。
野菜をたくさん使って、どれも簡単にできるお料理ばかりで、早速作ってみたくなるメニューばかりでした。
お肉も脂が苦手ですが、良質のものは、とても美味しく臭みもなく驚きです。
人間のカラダは、水、油、塩でできているから良質の水、油、塩をカラダに入れると言うのにとても納得し、まさに今日のお料理がそうでした。
食べ出してから体がドンドン熱くなり代謝が上がっている感覚がありました！
これが、食べて痩せるですね！！
最初から最後まで学びが沢山のお料理教室は、参加するたびに食の大切さ、口に入れるものの選択の重要性を感じます。
本日もありがとうございました。＾＾
食材も旬のものを食べる大切さを改めて、学びました。
特に、今が旬のキノコは、冷凍しておくとうまみ成分がＵＰして美味しさが増したり体への効果としても免疫をあげる働きもあって、とてもスゴイ食材なんだと思いました。
これから、寒い時期になって風邪は流行するので白い野菜をお鍋で食べることで予防にもなる！
意識していただきたいと思いました。＾＾
いつも楽しいお料理教室ありがとうございます。
コチュジャンを使ったレシピ、どれも美味しかったです。＾＾
マーボー豆腐もあんなに簡単に作れるなんてビックリしました。
玄米の餃子の皮もモチモチでメッチャ美味しかったです。
スゴイ！！先生のお話、料理、素材に対する知識すべてに感動しました。
説得力がありそして、興味を持たせてくれるお人柄にもやはり感動でした。学ぶことが多すぎて楽しい時間と素晴らしい空間をありがとうございました。＾＾
皆さん、目から鱗！
知らなかったことを知ることで、お料理するのが楽しくなりますよ。♪
２０１９年は、３回の開催が決定しております。
【開催日】
１回目・１月２７日 日曜日
おとな女子の美容法！もっちりボディを脱ぎ捨てる。
★代謝アップメニューで痩せカラダに。
このメニューには、６つの痩せ効果があります。♪
・代謝アップ効果
・脂肪燃焼促進効果
・満腹抑制効果
・食欲抑制効果
・腸内環境改善効果
・肥満予防効果
1月２７日は、６品メニューにスイーツ1品を教えていただけます。＾＾
【時間】
AM１０時３０分～１４時
【住所】「ラピスラズリ」サロン２階
堺市堺区大町西２－２－１６
【参加費】５５００円
【定員】８～１０名
２０１９年は、あなたも太らない体になれます。＾＾
南海本線堺駅徒歩５分・痩身エステダイエットサロン「美魔女塾」ラピスラズリ
大阪府堺市堺区大町西２－２－１６
・受付時間：10:00から18:00：不定休
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