大阪 堺駅 徒歩5分 ”リバウンドゼロ”の痩身エステ・ダイエットサロン

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堺ダイエット豆知識

ダイエット・デトックス効果満点

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● ダイエット・デトックス効果満点

 

こんにちは、富山史子です。

ダイエットでは、大敵な便秘で悩まれている・・と、相談がありました。

女性は、多いですよね(^_^;)

便秘で悩まれている方は、水分摂取足りてますか?

夏と違って汗をかくことがなくなったので水分量減っていませんか?

水分が足りていないとムクミやすくもなりますよ。

後、やはり食物繊維の摂取が少ないのでは?

食物繊維をタップリ摂ると糖質・脂質の吸収をカットすることも出来るので、ダイエットには欠かせませんよ~

しかも、血糖値の急上昇も防いでくれます。

食餅繊維は、腸の掃除もしてくれて、デトックス効果も満点!

牛蒡・納豆・めかぶ・サツマイモ・春菊・こんにゃく・きくらげ・おから・大豆・味噌などなど・・

食事の際には、意識して毎食食べて下さいね。

痩せやすい体つくりには欠かせません。

デットクスは、アンチエイジングにはかかせませんよ~

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