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堺ダイエット豆知識

ダイエット!肥満の6人に1人が痩せる脂肪細胞の働きが悪い・・

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● ダイエット!肥満の 6人に1人が痩せる脂肪細胞の働きが悪い・・

 

こんにちは、富山史子です。

チョット豆知識!

太る原因の1つに、「痩せる脂肪細胞」の働きが悪いことがあります。

脂肪がつき易くなっているのは、痩せる脂肪細胞が減っているから・・・^_^;

なので、ダイエットする時は、痩せる脂肪細胞を活発化させる必要があります。

この細胞は、体内に蓄積された余分なカロリーを熱に替え放出させる働きがあるので、細胞を活発させるといいですよ~

肩甲骨間・わきの下・心臓周囲・首・心臓の周りに存在しています。

活性化の仕方!

・肩甲骨ストレッチ

・冷水と温水シャワーを交互に浴びる

 

暑い時期は、まだ耐えれるかと思いますが、寒い時期は、シャワーはチョット辛いかも知れませんね^_^;

肩甲骨ストレッチは出来ますよ~!

体がなまっている時期にはいいかも・・・(笑)

肩こり解消にもなりますからね。

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