大阪 堺駅 徒歩5分 ”リバウンドゼロ”の痩身エステ・ダイエットサロン

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堺ダイエット豆知識

堺ダイエット!あなたの未来は、今の積み重ねが結果として現れます。

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● 堺ダイエット!あなたの未来は、今の積み重ねが結果として現れます。

 

おはようございます。富山史子です。

あなたの寒さ対策は、何をされていますか?

毎日、寒いと体が縮こまってしまいますね。^^;

そんな時、冬野菜は、体の中を温めてくれますよ。

だって、寒いとお鍋が恋しくなりますものね。でも、冬野菜が、高いから・・と。

冬野菜を食べるのを控えるなんてしないでくださいね~

 

冬野菜には、体を温めるための栄養が豊富なので、なるべく食べて下さい。^^

さて、先日、心斎橋で研修に行って来ました。

101年の歴史がある(株)伊藤超短波さんの研修会です。

温熱療法について!

知ってますか?

今は、男性も女性もお子さまも低体温化傾向になっているそうです!

なので、体の冷え対策が必須なのですよ。

今回の研修は、低体温化した体の温度の上げ方や冷えた体になると、どうなるの?

また、今、とくに幼稚園や小学生の低体温化が問題になっていることなど。

低体温は、免疫力の低下になります。つまり、抵抗力が、弱ってしまうのです。

今、20代のお客さまとお話をさせて頂くと、体温が低いことを問題視されていない場合が多いです。

ここで、1番の問題は!

ご自身が低体温者であることについて、問題視していないことが、問題なのですよ。

だから、生理不順、生理痛、の症状がでてしまうのです。

この症状を放置すると、婦人科疾患となっていきます。^^;

体温が低い=つまり、体の冷え

冷えは万病のもと!冷えを侮ると様々な病気になりやすいのです。

 

■体が冷えると、どうなるの?■

1:太りやすい体になります。

2:内臓機能が低下し自律神経が乱れます。

3:中性脂肪やコレステロールが溜まりやすくなるのです。

 

血管は、筋肉です。

その血管が冷えると血液の流れが悪くなります。

当然、足はムクミますよね。

女性は、とくに冷えに対して敏感になってくださいね。

アラフォー、アラフィフ世代は、とくにこれから訪れる更年期の症状が、キツくなりますよ~

だってね、この世代は、筋肉の低下、女性ホルモンの減少から低体温にドンドンなっていくからです。^^;

 

なので、毎日の習慣の見直しが、大事なのです!

 

チョット!意識してみませんか~

1: カラダを冷やす飲み物の量を減らしましょう。アルコールを飲むなら合間にお白湯を飲んで下さいね。

2: 冬野菜をた~~ぷり食べましょう。

3: お風呂に入って湯船に浸かりましょうね。

4: 適度なストレッチを毎日。柔軟性のある体つくりです。

5: 足首、手首、首は冷やさないでね。

6: お腹、腰を冷やさないアイテムを着用しましょう~

 

 

いつまでも美しい女性の秘訣は!

 

それは、毎日の習慣です。

5年後、10年後の自分のイメージは、どんな姿で在りたいですか?

例えば。

10年後の私をイメージすると・・

66歳になっていて、ギャ~~~~と、叫びたくなる。爆笑

ですが・・私の目標は!

お洒落にピンヒールを履いて街を歩きたいです!。♪

 

 

あなたは、10年後のイメージをされていますか?

未来は、今の習慣の積み重ねが、結果として現れるのです。

いくつになっても美しいあなたで在りたくないですか?

習慣は、意識1つで変えることが出来ますよ。

あなたの冷え、むくみ改善におススメです。

 

 

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