堺ダイエット！あなたもカロリーゼロ飲料を飲み続けると太りますよ。

●　堺ダイエット！あなたもカロリーゼロ飲料を飲み続けると太りますよ。

こんにちは、富山史子です。

あなたもカロリーゼロ飲料を飲み続けると太ります。

今日も暑かったですね～^_^;

私、あまりクーラーを使わないのですが汗が吹き出し吹き出し・・爆笑

毎日、夜はお風呂に浸かって疲れを取り、朝はシャワーでスッキリさせてカラダを目覚めさせています。

私の美習慣です。＾＾

さて、こんなに暑い日が続くと咽喉ごしスッキリ飲料が飲みたいですよね。

お客さまにもよく聞かれるのですが、「カロリーゼロやオフだったら飲んでも良いですか？」

答えはＮＯです！

まだまだ、知らない方が多いのだとわかり今日は人工甘味料について書きますね。

TV等で「ダイエットに良い」とか「カロリーゼロで良い」とか宣伝されている影響で、多くの方が未だに体に良いと信じているこの「カロリーゼロ商品」

まず、カロリーがゼロというのは、嘘です。

カロリーがゼロと表示できるのは、100ml（g）あたり5カロリー未満であればゼロカロリー、ノンカロリー、レスカロリー、カロリーなし、カロリーフリーの表示が認められています。

つまり、実際にはカロリーが0カロリーではないということです。

そして、市販される飲料であるならば、一般的に100ml以上で売られている商品が多く、500ミリリットルの飲料であれば最大で24.9カロリー含まれている可能性があるのです。

人工甘味料にダイエット効果などが無い！という研究結果などの報告が多数あります。

代表的な人工甘味料はアスパルテーム以外にも、まだまだ色々な種類があります。

日本では、「パルスイート」という商品もそうです。

人工甘味料を摂ると砂糖を摂ったときと同様に、身体はインスリンを大量に分泌しているという結果もでています。

つまり、人口甘味料はカロリーがなくても、身体はしっかり甘いものとして認識してインスリンを大量に分泌し、脂肪を蓄える働きもしていることになります。

定期的（1日2缶以上）にカロリーゼロ飲料を飲む人は、飲まない人に比べてウエストサイズ、が5～6倍大きいということがわかっています。

アスパルテームは、日本では主にローカロリー、ノンカロリーの飲料、また食品に添加されたり、砂糖やソルビトールなど他の甘味料と合わせて使用されていることが多いです。

アスパルテームによる人体への副作用の報告もされているのですよ。

頭痛、 偏頭痛 、強い頭痛 、強度の鬱 、いらいら 、怒りっぽい 、不安 高血圧 、血糖値のコントロール機能低下（糖尿病）他まだまだあります。

痩せるどころか健康を害してしまう恐れがあるのが人工甘味料ですよ～

ゼロカロリー、ノンカロリー、レスカロリー、カロリーなし、カロリーフリーに、惑わされないで下さいね。

エ～～～飲むものがない～なんて嘆かないで下さい。笑

咽喉こしスッキリ飲料でおススメなのは、炭酸水ですね。

私は、１５年ず～と炭酸水を飲んでいます。（特にペリエを飲んでいます）

レモンを絞ったり、カボスを絞ったり、その時その時で変えて飲んでますよ。

一度試して見て下さい。スッキリしますよ～♪

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